Marrakech peut connaître des températures dépassant 45 degrés en été. Sous ce soleil, le coup de chaleur est un risque réel, aussi bien pour les touristes que pour les habitants. C'est une urgence médicale qui peut être fatale si elle n'est pas traitée rapidement. Savoir le reconnaître, réagir et surtout le prévenir est essentiel.
Urgence vitale
Un coup de chaleur avéré (température corporelle très élevée, confusion, perte de connaissance) est une urgence : appelez immédiatement le 141 ou le 150 tout en commençant à refroidir la personne.
Qu'est-ce qu'un coup de chaleur ?
Le coup de chaleur (ou hyperthermie) survient lorsque le corps ne parvient plus à réguler sa température, qui grimpe alors dangereusement, souvent au-delà de 40 degrés. Contrairement à une simple insolation, le coup de chaleur affecte le fonctionnement des organes et met la vie en danger. Il peut être précédé par un épuisement dû à la chaleur, avec sueurs abondantes, faiblesse et maux de tête.
Les signes d'alerte
- Température corporelle très élevée
- Peau chaude, rouge et parfois sèche (l'arrêt de la transpiration est un signe grave)
- Maux de tête intenses, vertiges
- Nausées et vomissements
- Confusion, désorientation, propos incohérents
- Accélération du pouls et de la respiration
- Dans les cas graves : convulsions et perte de connaissance
Premiers secours en cas de coup de chaleur
Face à un coup de chaleur, chaque minute compte. En attendant les secours :
- Placez immédiatement la personne à l'ombre ou dans un endroit frais et ventilé
- Allongez-la et surélevez légèrement ses jambes
- Retirez les vêtements superflus
- Refroidissez le corps : linges humides, brumisation d'eau, ventilation, application de linges frais sur la nuque, les aisselles et l'aine
- Si la personne est consciente et lucide, faites-lui boire de l'eau fraîche par petites gorgées
- Ne donnez jamais à boire à une personne inconsciente ou confuse
Les populations à risque
Certaines personnes sont particulièrement vulnérables : les nourrissons et jeunes enfants, les personnes âgées dont la sensation de soif est atténuée, les personnes atteintes de maladies chroniques (cardiaques, diabétiques), celles prenant certains médicaments (diurétiques), et les touristes non acclimatés qui sous-estiment l'intensité du soleil. Pour les personnes âgées isolées, une présence à domicile pendant les vagues de chaleur est fortement recommandée.
Prévenir le coup de chaleur
- Buvez régulièrement de l'eau, sans attendre d'avoir soif
- Évitez les sorties aux heures les plus chaudes (entre 11h et 16h)
- Portez des vêtements légers, clairs et couvrants, ainsi qu'un chapeau
- Rafraîchissez-vous régulièrement et restez dans des espaces frais
- Limitez les efforts physiques intenses en pleine chaleur
- Surveillez les personnes vulnérables de votre entourage
Marrakech en été : recommandations spécifiques
Lors de la visite des sites touristiques exposés (jardins, remparts, place Jemaa el-Fna en journée) ou d'une excursion dans l'Atlas, prévoyez toujours de l'eau en quantité suffisante et des pauses à l'ombre. En cas de malaise lié à la chaleur nécessitant une prise en charge, SAMU Marrakech peut intervenir rapidement dans tous les quartiers de la ville, y compris dans les riads et hôtels de la médina.
Questions fréquentes
Comment reconnaître un coup de chaleur ?+
Les signes incluent une température corporelle très élevée, une peau chaude et rouge parfois sèche, des maux de tête intenses, des nausées, une confusion et, dans les cas graves, une perte de connaissance. C'est une urgence vitale.
Que faire en premier face à un coup de chaleur ?+
Placez la personne à l'ombre dans un endroit frais, allongez-la, retirez les vêtements superflus et refroidissez le corps avec des linges humides. Appelez le 141 ou le 150. Ne donnez à boire que si la personne est consciente et lucide.
Qui est le plus à risque de coup de chaleur ?+
Les nourrissons, les personnes âgées, les malades chroniques, les personnes sous certains médicaments et les touristes non acclimatés au climat chaud et sec de Marrakech sont les plus vulnérables.
Comment prévenir le coup de chaleur à Marrakech ?+
Buvez régulièrement de l'eau, évitez les sorties entre 11h et 16h, portez des vêtements clairs et un chapeau, restez dans des espaces frais et surveillez les personnes vulnérables autour de vous.
Avertissement : Cet article est fourni à titre informatif uniquement et ne constitue pas un avis médical. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié pour tout problème médical.